8 – 14 сентября Неделя сокращения потребления алкоголя и связанной с ним смертности и заболеваемости
(в честь Дня трезвости 11 сентября)
«Все прекращают употреблять алкоголь, но кто-то успевает это сделать еще при жизни…»
Это горькая, но правдивая цитата, которая заставляет задуматься. Потребление алкоголя – это ВСЕГДА РИСК!
Многие считают, алкоголь — способом расслабиться и поднять настроение. Но за этой иллюзией скрывается токсичное вещество, отравляющее весь организм. Для многих алкоголь становится причиной зависимости, сравнимой с наркотической, превращая человека в безвольное существо, зависящее от очередной «дозы». Редко кто признает проблему, большинство предпочитает доказывать себе и окружающим, что они могут контролировать ситуацию.
Существует ли безопасная доза алкоголя? НЕТ!
Любое количество алкоголя несет в себе риски.
Последствия употребления алкоголя:
— Высокая смертность: Алкоголь – причина многих преждевременных смертей.
— Заболеваемость: Приводит, более чем 200 различным заболеваниям.
— Преступность и насилие: Увеличивает риск преступлений, травм, ДТП и бытового насилия.
Почему люди начинают пить? Основные причины:
Психологические: Стресс, депрессия, тревожность, неумение справляться с эмоциями.
Физиологические: Наследственность, проблемы со здоровьем.
Социальные: Окружение, давление сверстников, реклама, доступность алкоголя.
Самый эффективный способ избежать проблем с алкоголем – это здоровый образ жизни:
— Правильное питание
— Регулярная физическая активность
— Соблюдение режима дня
— Позитивный эмоциональный настрой
— Наличие хобби и увлечений
Первый шаг к свободе – осознание проблемы и желание перемен.
Помните: Выбор в пользу трезвого образа жизни – это самый надежный способ сохранить и укрепить ваше здоровье, радость и благополучие!
Алкоголь лишает тебя радости жизни. Задумайся!
