Поиск
Close this search box.

6-12 октября – Неделя сохранения психического здоровья

В период с 6 по 12 октября в Российской Федерации проводится Неделя сохранения психического здоровья. Данное мероприятие направлено на повышение осведомленности населения о важности психического благополучия и профилактике психических расстройств.

Актуальность проблемы
Согласно данным ВОЗ:

Около 20% населения сталкиваются с различными формами психических расстройств

Депрессия является одной из ведущих причин потери трудоспособности

Только 30-50% людей с психическими нарушениями обращаются за профессиональной помощью

Ключевые аспекты психического здоровья
Эмоциональное благополучие — способность регулировать эмоции и справляться со стрессом

Когнитивное функционирование — ясность мышления и способность к концентрации

Социальная адаптация — поддержание здоровых межличностных отношений

Факторы риска
Хронический стресс

Злоупотребление психоактивными веществами

Нарушения сна

Социальная изоляция

Профилактические меры
Соблюдение режима сна (7-9 часов в сутки)

Регулярная физическая активность (не менее 150 минут в неделю)

Сбалансированное питание с достаточным количеством омега-3 жирных кислот

Ограничение употребления алкоголя и других психоактивных веществ

Своевременное обращение за профессиональной помощью при появлении симптомов

Где получить помощь
Врач-психиатр или медицинский психолог в поликлинике по месту жительства

Круглосуточная бесплатная психологическая помощь по телефону доверия: 8-800-2000-122

Кабинеты психологической помощи в образовательных учреждениях и на предприятиях

Психическое здоровье является неотъемлемой частью общего здоровья человека. Своевременная профилактика и раннее обращение за помощью позволяют сохранить качество жизни и социальную адаптацию.

Министерство здравоохранения Российской Федерации рекомендует всем гражданам уделять внимание своему психическому состоянию и при необходимости обращаться к специалистам.

Дата обновления страницы: 06.10.2025

Министерство науки и высшего образования Российской Федерации

Телефон доверия для детей, подростков и их родителей 88002000122

Октябрь 2025
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031